http://kenkou114.com/kinen/ 健康に長生きするためにそろそろ禁煙しませんか？ ja Copyright 2008 Mon, 15 Sep 2008 14:36:49 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss タバコを止めると太るといわれますが、実際には環境的に太りやすくなると表現したほうが正しいようです。禁煙を行う際には体重が増える傾向にあり、その後禁煙に慣れてくると体重も落ちてくるもののようです。 禁煙を行うことで太りやすくなる理由としては、今まで喫煙していて調子がよくなかった胃腸の類が健康を取り戻してくることで食欲も増すということもありますし、タバコを止めていると口寂しくなるということも多いでしょう。 これ等のことからもお分かりだと思いますが、禁煙を通じて直接に太るということではなく太りやすくなるというだけのことなのです。たとえ環境が太る原因になったとしても、通常と同じように食べている人には体重が増える危険はないということになりますが、普通はそれほど意思の強い人もなかなかいるわけではなく、太るのが嫌でタバコを止められない人もいると思います。 しかし、タバコを止めることで生じるメリットには計り知れないものがあります。周りの人に迷惑をかけることもないですし、タバコを止めたときに実感できるタバコの害としては言い表せないものであるかもしれません。 禁煙をしてたとえ太ったとしても、其の跡にダイエットなどをすることで其の悩みも解消できます。太る心配よりは健康をまず取るのが良いでしょう。タバコには太らない作用もあるようですが、ニコチンには抗肥満作用として脂肪組織に脂肪がたまらないようにするという働きがあるようです。禁煙によって一時的に太る人については、実際は健康な元のからだの状態に戻ることで太る悩みも解消できるようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/09/post_24.html http://kenkou114.com/kinen/2008/09/post_24.html 禁煙のメリット Mon, 15 Sep 2008 14:36:49 +0900 禁煙の効果としては、禁煙をしていて辛く感じている状態でも、体の機能はよくなっていることがあるようです。禁煙を行うと少しの間はとても辛く感じることがあり、いらいらしたり疲れやすいなどの体の症状を訴える人もいるようなのですが、このような辛い状況の裏側では精神の状態は悪いどころか逆に良い状態にあるということです。生理学的にみても禁煙をしているときは皮膚の温度が上がっていたり心拍数が変化したりなど正常な動きを見せるようです。 タバコを止める際に起こる離脱症状などがタバコを止めてから５～６週間のうちに起こることになるのですが、其の時期を乗り越えると禁煙のよさが実感できるようになって来るようです。息が楽にできる、せきなどを余りしなくなった、肩こりなどがない、などです。こうして禁煙の効果を実感してゆくことがその後も禁煙を続けてゆくきっかけになって行くのです。また、禁煙によって肺がんや心疾患、消化性の潰瘍などが起こる率に関わるとされていますが、禁煙することによってこれ等の数値が下がることも知られているようです。 禁煙にはタバコの本数を少しずつ減らしてゆく「減煙」という方法や、一気にタバコを止めてしまう「断煙」という方法があるのですが、他の薬の場合と違ってタバコの場合は断煙としてタバコをいきなり止めるというほうが成功する割合が高いようです。また、喫煙歴が長い人ほど止めるのには困難を生じるともされていて、減煙をするにも難しい状態になることが多いようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/04/post_23.html http://kenkou114.com/kinen/2008/04/post_23.html 禁煙のメリット Fri, 25 Apr 2008 06:52:11 +0900 イタリアには独自の禁煙方法があるようです。もともとイタリアという国はヨーロッパにおいてもタバコで有名な国とされてきました。ヨーロッパの中でもイタリアではタバコの値段が安いことや、吸殻のポイ捨てに関する規制などもありませんのでタバコを吸う人の数は多く、マナーもそれほど良いわけではなかったようです。 そんなイタリアで2005年1月に法律が施行されることになったのですが、この法律の名前は「新禁煙法」というもので、内容としては公共施設の屋内における喫煙を行ったものに対しては27.2ユーロ（3500円ほど）から275ユーロ（35000円）余りに及ぶ罰金を科するといい、タバコを吸っていた際にそばに妊婦や子どもがいた場合にはこれ等の罰金の額の倍払うことになったようです。 これらの新禁煙法によって、イタリアの人たちは禁煙を迫られることになったのですが、その際に行われた禁煙方法として心理学的な理論を応用した内容もののようです。其の方法は禁煙ガムやニコチンパッチなどは使用しませんし、意思を強く持つ必要もないですし其の上この方法では驚いてしまうほど効果があるようです。 そもそもニコチングッズなどの禁煙補助剤の類では、ニコチンへの依存を減らすことにはならないため原因に対処しているとはいえないとされます。タバコの害については、タバコを吸う人ならば良く知っていると思うのですが、喫煙者の肺の状況などを見たことがある人もあると思いますが、タバコにおいては健康に対する恐怖をたてにとっても禁煙はそれほど進まないということかもしれません。 http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_22.html http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_22.html 禁煙の方法 Sat, 29 Mar 2008 14:46:51 +0900 製薬会社のファイザーの行ったアンケートでは、喫煙をする母親の半分もの人たちが、妊娠中にもタバコを止めなかったという結果が出ているようです。これ等の調査では、未就学児をもつ男女３００人ずつの喫煙者を対象として行われたものですがほとんどの人たちが、子供たちへの受動喫煙の影響があったという認識があったようで、それでもお母さんのうちで妊娠中に禁煙を行っていたという人は１３７人にとどまっていたようです。其の中では妊娠中にタバコの本数を減らすことにとどまっていた人や完全にタバコを通常通り吸っていた人とあわせて１３６人もの人たちがタバコを吸ったという結果が出ています。 この調査では、子供とレストランなどに出かけた際に禁煙席に座るという答えを出した父親の数は約４４％の１３１人であるのに対し、母親の割合では３９％の１１６人となっており、家などで母親がタバコを吸う家庭では自宅や車の中などで禁煙や分煙等を行う率が低くなる傾向にあることがわかっているようです。 ファイザーのコメントとしては、お母さんがタバコを吸う家庭ではお父さんも喫煙するという家が多いようで、受動喫煙への危機感が薄いということです。喫煙の害としてはタバコを吸っていると不妊になる確率が大きくなると同時に、卵子の老化や閉経を早くしてしまうという影響もあるようです。夫が喫煙する場合も受精にいたる確率は低くなる傾向にあり、精子の染色体に異常がでたり、精子自体の数が減ったり運動性が悪くなるなど子供を作るに当たっての障害が出てくるもののようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_21.html http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_21.html 禁煙ブーム Thu, 20 Mar 2008 09:11:46 +0900 喫煙は、本当に身体に悪影響をおよぼすものとして認知されてきました。この、悪影響をおよぼす喫煙という行為ですが、本人の身体に悪影響が及ぶのは本人の自業自得といえますが、受動喫煙ということにより、非喫煙者の人の身体にも、さまざまな悪影響があります。受動喫煙とはどのようなものでしょうか。 受動喫煙とは、自分ではタバコを吸わないにも関わらず、周りに居る人が喫煙しているそばに居ることで、その煙を吸ってしまうことを受動喫煙といいます。 この受動喫煙は、タバコを吸っていないのに自分の意志と関係なくタバコの煙を吸わされることから、不本意喫煙とも呼ばれているようです。 実は、喫煙している本人よりも、受動喫煙をしいられている人のほうが、より多くの有害物質を吸わされていることがあきらかになっています。 これは、喫煙している本人が吸っている煙（主流煙）よりも、受動喫煙をしいられている人が吸わされている煙（副流煙）のほうに、より多くの化学物質が含まれているということです。 受動喫煙をしいられている人は、実際にタバコを吸っていないにも関わらず、発ガン性の物質などを無理矢理に吸わされていることになります。 受動喫煙をしいられている人が吸っている煙（副流煙）に含まれていると言われている有害物質には、ニコチン、一酸化炭素、発ガン物質として知られるベンツピレン、ニトロソアミン、ダイオキシンなどまでが、受動喫煙をしいられている人が吸っている煙に含まれているのです。 受動喫煙で吸わされる副流煙には、恐ろしい数の有害物質が含まれています。そのことにより、受動喫煙をさせられている人の身体にはいろいろな悪影響があります。 例えば、眼が痛くなったり、喉が痛くなったりするのは、受動喫煙をさせられている人の典型的な症状です。そのほか、頭が痛くなったり、咳が止まらないなども、受動喫煙の影響によるものだと考えられます。 このような事が次々に明らかになってきたことから、最近では「受動喫煙防止条例」などもできるようになりました。例えば、混んでいる道での歩きタバコは、受動喫煙に繋がる行為となるため、禁止されている区域もあります。 喫煙者はもちろん、受動喫煙をしいられている人の身体にも悪影響をおよぼす喫煙。今のこの時代では、喫煙をする場合には周りに気を配ることと、喫煙が許されている場所でのみの喫煙を心掛けることなどが、マナーとして当然のことだといえます。 http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_20.html http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_20.html 健康とタバコ Fri, 14 Mar 2008 22:26:48 +0900 読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー がおすすめです。 また、本を読むのが苦手ならイラストが多くて読みやすい ・禁煙セラピー イラスト版 をどうぞ。]]> http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_19.html http://kenkou114.com/kinen/2008/03/post_19.html 禁煙の方法 Sat, 08 Mar 2008 12:09:17 +0900 ハワイでも禁煙への取り組みが強く行われるようになっているようです。２００６年１１月よりハワイでは喫煙しない人たちを間接的に喫煙してしまう自体から避けるための法律として、「新禁煙法」が成立しました。新禁煙法では、公共の場所などが全面的に喫煙禁止となるようです。新禁煙法が施行される公共の場所とは具体的にはハワイ内の観光施設を含む多くの場所がこれ等の禁煙の対象となるようです。 ある新禁煙法の対象となったホテルでは、客室内の禁煙はもちろんのことバルコニーであるとかロビーなどや、建物の出入り口から測って６メートルの圏内では全ての場所で禁煙を実行することになったようです。その他ハワイにおいて新禁煙法の対象となる公共の施設というとレストランやナイトバー、ショッピングセンター、空港および公共の交通施設その他屋外アリーナや競技場などの場所を含みます。 また個人の住居等でも介護施設に利用しているものであれば禁煙の対象になりますし、これらの対象となる場所においては建物の出入り口から６メートルの圏内では全て禁煙の場所となされるもののようです。 これらの新禁煙法に違反してタバコを吸ってしまった場合は、罰金を支払うことになるのですが個人や企業等によって金額が異なり個人では５０ドルから最大は企業の場合で５００ドルという大金を支払わねばならないことになります。 　喫煙の可能な場所も中にはあるようで、ビーチや海洋生物保護区に指定された場所を除くビーチパークは喫煙を許可されていますし、ホノルルの国際空港においては屋外にて、指定された場所においてはタバコを吸うことができるようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/02/post_18.html http://kenkou114.com/kinen/2008/02/post_18.html 禁煙ブーム Sun, 17 Feb 2008 11:50:03 +0900 喫煙は、ニコチン依存症という、いわゆる中毒です。つまり、禁煙することにより、その依存症の禁断症状が出ることになります。禁煙の禁断症状にはどのようなものがみられるのでしょうか。 禁煙の禁断症状は、禁煙をはじめてから2日目や3日目が一番キツイといわれています。しかし、禁煙の禁断症状は、ヘビースモーカーの人（ニコチンの依存度が高い人）はもっと早い時期から禁煙の禁断症状があらわれるとされています。 それは何故かというと、ヘビースモーカーの人は、ニコチンの代謝が良くなってしまっているため、禁煙した場合に身体からニコチンが抜けていくのが早いからです。 禁煙の禁断症状は、数日たつと弱くなっていくといいます。禁煙の禁断症状には、水を多く摂取することや、果物などを多く食べることなどが効果的だと言われています。また、禁煙の禁断症状として、目に霞がかかって視界が悪くなることがあったり、頭がぼぅっとするなどの禁煙の禁断症状があらわれることもあります。 そのように、頭がぼぅっとする禁煙の禁断症状の場合には、忘れるためにも早めに寝てしまうなどが効果的だといわれています。 禁煙の禁断症状は、だいたい5日を過ぎたあたりからどんどんラクになるといわれています。最初は、禁煙の禁断症状として、タバコを吸いたくてどうしようもなくなります。無性にイライラするなどの禁煙の禁断症状も出てくるかもしれません。 しかし、そのような禁煙の禁断症状は乗り切ってしまうしかありません。一度、禁煙の禁断症状が抜けたら、とてもラクになれるので禁煙はもうすぐです。 禁煙の禁断症状が抜けて、禁煙をはじめてしばらくしても、またふいに吸いたくなってしまうこともあります。そのようなときに「一本くらいなら…」とまた吸ってしまうと、そこで禁煙の禁断症状を我慢した意味はなくなり、また最初から禁煙のやりなおしになってしまうことも少なくありません。 禁煙というのは、一時的にではなく、喫煙しない状態をずっと保つ状態のことを禁煙といいます。そのため、硬い決心をもって禁煙にのぞむことがたいせつです。 また、禁煙の禁断症状が消えて、禁煙が順調にすすんでいくことにより、身体の調子もとてもよくなっていることに気付くはずです。喫煙が身体におよぼした悪影響が完全に消えるようになるまでには、時間がかかるかもしれませんが、禁煙している時間が長ければ長いほど、喫煙の悪影響も消えていきます。 http://kenkou114.com/kinen/2008/02/post_17.html http://kenkou114.com/kinen/2008/02/post_17.html 禁煙の方法 Sat, 02 Feb 2008 15:48:18 +0900 禁煙草は、タバコを吸うようにして火をつけて吸う禁煙補助品です。煙をはいたり吸ったりという喫煙独自の実感を体験できるものでもあります。禁煙草は漢方薬のうちのひとつである杜仲の葉をタバコの形で吸うもので、ニコチンは100％入っていません。 味としてはタバコに似ているもののようで、統計もあり禁煙の成功率が90％以上に登るという情報もあるようです。タバコを止める際にどうしてもすいたくなったらこの禁煙草を使用してみるのも良いでしょう。この禁煙草はタバコがすいたくなったときに代わりとして吸うことで喫煙に対する欲求に対して代理の満足感といったものが得られるようです。 禁断症状なども乗り越えやすくなることでしょうし、使用法にも特別なことは必要ありませんし持ち歩くのにも手間はかかりません。禁煙をするときの困ることのひとつでもある“手持ちぶさた”の解消にも良いでしょう。 禁煙草は製造元が韓国となっています。韓国食品安全丁における各テストを合格したもので、医薬部外品の禁煙補助薬です。まるで使用感はタバコのようでありながら、家族と共に健康な毎日を過ごすことができます。料金としては100本余り入っているもので７０００円ほどというものや、同じく100本余りの量で10000円ほどといった値段もあり、味は通常のタイプとメンソールの味もあるようです。 商品の求め先としては通信販売などでも取り扱っているようですが、成分としてはよりタバコの味に近づけるためもあり杜仲の葉のほかに甘草やシソの葉などが入っているものもあるようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_16.html http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_16.html 禁煙グッズ Sat, 26 Jan 2008 14:23:40 +0900 ニコチン依存症の別名をＮＤといいますが、ＮＤはNicotine Dependence（ニコチンディペンデンス）の略称です。このタバコ等に含まれるニコチンとは、神経に作用する性質をもつ物質のひとつです。ニコチンはタバコを吸うことで肺から煙が入り、血液中に入って脳までたどり着きます。脳にたどり着いたニコチンは、人間の意識に頭がスッキリしたような感覚や、落ち着くような感じを与えるようです。 実際のところでいうと、ニコチンがタバコを吸ったあとその後数秒間を経て脳までたどり着くのですが、タバコに含まれるニコチンは神経系内でアセチルコリンという物質に成り代わって働くことになります。アセチルコリンに似た構造を持つニコチンは、シナプス膜受容体などに結合して神経伝達物質を過剰に放出させるのです。 ニコチンの働きとしてはこの他にシナプス後膜の過剰な興奮も引き起こすもののようで、こうしたことが続くようだとシナプス後膜の受容体の減少やシナプスの神経伝達物質の放出させる力そのものも弱めてしまうことになります。 こういったことでニコチンの補充が行われないとシナプスで行われる神経伝達が上手に行われなくなることになり、ニコチンを吸っていないとイラついたりしてくるニコチン離脱症状などが起こることになります。こうしてニコチンへの依存症（ＮＤ）が成り立ってゆくといわれています。 禁煙の治療では、通常ですと薬物による治療と平行して行動療法と呼ばれる治療が行われるようです。禁煙補助薬と呼ばれる薬には、薬局などで手に入るニコチンガムや、医師による処方の必要なニコチンパッチがあります。 これらの禁煙補助薬は離脱症状を和らげてくれる働きを持ちます。行動療法ではタバコの変わりに歯を磨いたりといった生活の形を変えてゆく方法で行われるようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_15.html http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_15.html 健康とタバコ Tue, 22 Jan 2008 23:01:54 +0900 禁煙したいという人のための道具としては禁煙パイポというものがあります。発売されてから２０年にもなるマルマン禁煙パイポは、手軽に禁煙したりタバコを減らしたりすることができる道具として多くの人に愛用されている商品でもあります。 禁煙パイポを製作する際には天然の香料などを使用していますし、タバコの代わりに禁煙パイポを吸うことによってストレスを和らげるリラックスパイポのほかにもマタニティのイライラを和らげるパイポや花粉症をスッキリさせることを目的としたパイポなども売り出されているようです。 禁煙パイポはコンビニなどにも置いてありますし、その他駅の販売店やドラッグストアなどの全国各地のお店にて購入することができるようです。パイポの種類の中には機能パイポとして眠気を覚ますものなどもあります。 機能パイポのスペアミント味では、眠気に聞くとされるメントールなどの成分が配合されているもので、試験勉強や夜間の運転、仕事中などに使用するのも良いですし、その他の味としてはグレープフルーツ味やクロロフィル入りのグリーン味、その他では天然ハーブ入りのパイポなどもそろっているようです。 マタニティパイポの種類としてはレモンの味やオレンジ味などがあり、いずれも妊娠中の喫煙は胎児に良くない影響を与えるとされていますので、妊婦の禁煙のために開発されたものです。 妊娠中のタバコは主に胎児に対して死産や早産の危険を高めますし、低体重児の出産の確率を高くするものでもあります。マタニティパイポはタバコの代わりに吸うことでイライラを沈めるほかに肌にもよい成分を使用しているようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_14.html http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_14.html 禁煙グッズ Sun, 20 Jan 2008 12:12:01 +0900 禁煙を行うことで生じるメリットといえば、まずは人前などでタバコのにおいを気にすることがないですし、部屋もにおうことがなくなります。タバコ代に消えていたお金がかからないことになりますし、せきや痰なども出なくなり、食べ物がおいしく感じられるようになります。 禁煙を始めてからの１～２週間の間がガマンのしどころといったところのようですが、禁煙になれてくることで様々なよい点が自分の体に感じられてくるのですが、食べ物に対しても感覚が敏感になってくるもののようです。 食事の際もうどんなどを食べるときのダシの味や、おすしの味などに対しても、これまでそれほど感じられなかったおいしさがわかるようになり、止めてよかったと思う瞬間のひとつとなるようです。 タバコを止めた際に登山などに出かけるときにおいても、いままでタバコを吸っていたころには息も切れてしまいゼーゼー登っていたものが、今では登ることが余り辛くはなくスイスイ登れてしまうようでもあります。 タバコを止めてから一ヶ月では大体すわないでもいられるといったところですし、タバコを吸うことにとらわれなくなるころでもあるようです。タバコを止めてから３ヶ月ほどになると、タバコを吸っている人を目の前にしてもそれほど気にならなくなります。 タバコを止めることで周囲の人から注目され、評価されるということもあるようですし、タバコをまだ吸っている人からはうらやましがられたりもするようです。喫煙席などの場所は狭く数も少ないため今までは肩身も狭かったのですが、これからは堂々と施設などを使用できるようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_13.html http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_13.html 禁煙のメリット Tue, 15 Jan 2008 22:55:57 +0900 禁煙する際には病院を受診することもできるようです。受診の内容としては、タバコへの「精神的な依存状態」であるとか、いらいらしてしまう状態を引き起こす「ニコチン依存」として医療機関にて薬などを処方してもらい治療していくことになります。病院にも専門の外来などがあり、それらは主に禁煙外来などという名称にて設立されているようです。 禁煙外来では病院において主たる治療の流れとして初回にはニコチンへの依存度や日常の喫煙の状況などの状態について診られるようです。次回の診察日などの決定が行われたら、禁煙を補助してゆくための薬が処方されることもあるようです。二回目の診察では患者さんの呼気中の一酸化炭素の濃度などをチェックして、薬を飲んでいる状況がどのようであるかなどを診ていきます。 4週目や8週目などの診察においては、離脱症状などがあれば其の状況とカウンセリングなどを行います。普通は12週目などの期間終了後に治療も終わることとなり、禁煙を続けてゆくための説明などを受けることになるようです。 禁煙外来では通常の保健適用内ですと初診時を含めて5回までの通院となっています。治療法の中にはニコチン置換療法というものもあり、禁煙を行うとニコチンをこれまで使用していたことで高揚していた神経などがいらいらしたりする離脱症状が起こることがあります。 ニコチン置換療法では、このイライラなどの離脱症状の起こる際に、薬を上手に使用して治療してゆくことで禁煙の苦労を軽減してゆきます。 http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_12.html http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_12.html 禁煙の方法 Thu, 10 Jan 2008 22:21:47 +0900 タバコが吸える場所のひとつとして数えられていた新幹線の喫煙車両ですが、ＪＲではそれらの喫煙車両を縮小してその後は廃止へと動き出しているようです。２００７年度から導入される予定の“Ｎ７００系”と呼ばれる次世代車両ですが、ＪＲ東海とＪＲ西日本はこの車両を全面的に禁煙にするという発表を行っているようです。では喫煙する場所はというと、車両のデッキ部分の数箇所および喫煙スペースを個室にて設ける予定であるということです。またＪＲ東日本でも該当の新幹線の列車にて全面禁煙を行うとしているようです。 これらの車両の禁煙には背景があります。ひとつは鉄道社会において世界的な禁煙が行われているということですし、もうひとつは東大によるある調査結果の発表によります。その調査では、新幹線車両内の粉塵の濃度を調べるというものなのですが、喫煙車両が満席の状態のときは社内の粉塵の濃度が国の指定する基準の濃度の３倍にもなるという結果が出たのです。また、喫煙車両のドアなどが開いたり閉じたりする間に禁煙車両に煙などが流れているということもあるようです。 ＪＲはこれらのこともあり世界中で進んでいる禁煙の流れにものらねばならない状態になっているのですが、一方では航空機に乗客を奪われることを思ってか、これまでは全面禁煙ということにはまだ踏み切れない部分もあるようでした。しかし禁煙の流れは大きく、２００３年には健康増進法などの施行があったりして受動喫煙の防止などの事項も加わり、ついには２００７年３月よりのＪＲ東日本の新幹線や特急車両の全面禁煙化などという事になったようです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_11.html http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_11.html 禁煙ブーム Mon, 07 Jan 2008 23:24:32 +0900 禁煙をするうえで、いろいろ販売されている禁煙グッズを利用するのは、賢い禁煙の方法です。その禁煙グッズの中に、「禁煙草」というものがあります。この「禁煙草」とは一体どのような禁煙グッズなのでしょうか。 「禁煙草」は、「きんえんそう」と読みます。「禁煙草」は、数ある禁煙グッズの中でも、タバコに似た形状を持つものです。この「禁煙草」の使用方法は、タバコと同じように火をつけて、その煙を吸って使います。 タバコを吸いたくなったときに、この「禁煙草」を吸うことにより、「喫煙している」という欲求を満たすことができるというものが「禁煙草」です。では、この「禁煙草」に害はないのでしょうか。 この「禁煙草」、何でできているのかというと、「禁煙草」の主成分は健康茶の葉っぱです。そのため、ニコチンやタールなどは、一切含まれていないため、この「禁煙草」を吸っても身体に害や、依存性はないのです。 しかし、「禁煙草」のすごいところは、「禁煙草」に火をつけて吸うと、ほとんどタバコと同じ味がする、というところにあります。そのため、「禁煙草」を吸っているだけで自然に、喫煙する欲求は満たしながらも、 ニコチンの依存からは抜けだせるというしくみになっているのです。 この「禁煙草」は、韓国からの輸入の禁煙グッズです。「禁煙草」は、韓国では食品医薬品安全庁の認可が降りているそうですが、実は日本ではまだ許可は得ていない禁煙グッズです。そのため、「禁煙草」が本当に安全で安心のできるものなのかどうかは、まだ不明とされています。 さらに、ニコチンやタールは含まれていないことがわかっていますが、燃やすことにより、一酸化炭素などの有害物質は出ることになるので、あまりに長期に渡っての「禁煙草」の使用というものには、問題があるかもしれません。そのため、「禁煙草」を使用する際には、かなりの注意が必要かもしれません。 しかし、「禁煙草」はとてもよく考えられた禁煙グッズだといえますので、医師などのアドバイスのもとで「禁煙草」を禁煙に使用するのはよいかもしれません。ちなみに、「禁煙草」で禁煙ができるようになる期間は、だいたい３週間くらいだといわれています。 このように、「禁煙草」はよくできた禁煙グッズですが、本気で禁煙を考えている人であれば、病院の禁煙外来に行くことをおすすめします。ニコチン依存症という名前での外来となりますので、健康保険がきく場合がほとんどです。 http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_10.html http://kenkou114.com/kinen/2008/01/post_10.html 禁煙グッズ Fri, 04 Jan 2008 23:34:51 +0900